VOCÊ TEM QUALIDADE DE VIDA?

Muito se fala em qualidade de vida, mas o que percebo é que poucas pessoas tem noção exata do que isso representa.

Quem sustenta a necessidade de ter qualidade de vida normalmente não a possui, pois confunde práticas que podem melhorar a qualidade de vida, com a qualidade de vida em si.

Vou exemplificar.

Você acha que fazer ginástica, ir à praia, ao cinema, ao teatro, ao shopping, fazer um churrasco com os amigos, fazer uma viagem, ler um bom livro ou revista, assistir televisão, dormir bem, etc., representam qualidade de vida. Se você respondeu que sim, provavelmente é uma das milhões de pessoas que confundem as práticas que podem levar a uma melhor qualidade de vida com a qualidade de vida em si.

Pense, por exemplo, que você entra no trabalha às 9:00 horas. Então você optou por fazer ginástica antes do trabalho. Não há dúvida de que você sabe que essa atividade é uma prática que pode melhorar sua saúde e sua qualidade de vida. Só que se você não pensar bem, pode fazer com que a ginástica seja uma atividade estressante e que só vai piorar sua qualidade de vida. Prefira fazer 45 minutos de ginástica e ter tempo para chegar tranquilamente ao trabalho, do que fazer uma hora e sair da academia correndo, pegar seu automóvel e xingar todos os motoristas que estejam à sua frente, porque estão "atrapalhando seu caminho", estacionar seu carro e correr para marcar o ponto, reclamando porque o relógio da empresa normalmente não marca o mesmo horário que o seu. Se você fizer isso uma semana ou um mês, pode não ter nenhuma consequência, mas se essa prática for reiterada por meses a fio, o ganho biológico que a ginástica lhe proporcionou, será perdido com o abalo psicológico que o "stress" lhe proporcionou, pois o "stress" também lhe traz problemas biológicos. A questão passa a ser matemática. A prática de exercícios lhe trouxe um ganho biológico (contabilize um ponto positivo), mas o "stress" que ela gerou lhe trouxe abalos psicológicos e biológicos (contabilize dois pontos negativos). Em síntese, é inegável que você ganhou um ponto, mas como perdeu dois, sua conta de qualidade de vida ficou negativa.

O mesmo raciocínio acima exposto pode ser aplicado a uma viagem (acho que você já viu alguém correndo demais na serra e já chegar estressado à praia, ou uma pessoa que chegou atrasada no aeroporto e ter que brigar para tentar embarcar); a uma simples ida ao cinema (chegar atrasado, porque você não achou vaga para estacionar); ao churrasco (você demorou para acordar e para ir comprar a carne, fazendo com que sua esposa (o), sogra (o), namorada (o), amigo (a) esteja contrariado porque todos já estão com fome).

Em síntese, o que quero dizer é que ter qualidade de vida significa saber executar bem as atividades que representam alguma melhora em sua condição de vida, e executar bem normalmente significa fazer mais devagar ou mais concentrado. Pense que levantar cinco ou dez minutos mais cedo e deixar de sair para os compromissos em cima da hora podem representar muito em sua vida.
Reflita a respeito.